Il nostro corpo se fosse un quadro 🖼️ sarebbe così, non formato da un unico colore ma da più colori 🎨 che insieme vanno a formare l'opera. Ecco nel nostro caso sarebbero due i colori principali:
- il primo associato alla "massa magra" 💪🏻, dovrebbe rappresentare circa l 80% del nostro peso totale, - il secondo associato alla "massa grassa" circa il restante 20%. Il primo colore sarebbe poi associato all'acqua 💧, il nostro corpo è composto infatti per il 60% da acqua, distinta in acqua intracellulare ed extracellulare. La valutazione di questi due parametri è molto importante per comprendere l'associazione a determinate patologie 👩⚕️ e l'effetto di un determinato piano alimentare 🍏. Spesso quando si comincia un percorso di sana alimentazione o di vera e propria dietoterapia si cercano risultati sulla bilancia ⚖️, si pensa al peso senza considerare i diversi colori ❤️🧡💛💚💙💜 e sfumature che portano a quel determinato peso. Quasi sempre un buon piano alimentare non guarda la perdita di peso in sé ma la riduzione⬇️ della massa grassa in eccesso e l'aumento 🔝 della massa magra, di solito carente. Per questo quando pensate voglio Dimagrire, voglio che quel numeretto 🔟 sulla bilancia scenda, chiedetevi è davvero così importate quel numeretto❓, è davvero quello il mio obiettivo⁉️ o invece sarebbe meglio correggere la propria composizione corporea imparando a leggere il significato📖 dietro quel semplice numeretto con strumenti elementari come un semplice centimetro📏 o affidandosi a professionisti che utilizzano strumenti🔬 più complessi come analizzatori della composizione corporea? Ecco ora saprete conoscere un po' di più i colori 🎨 del vostro corpo e potrete scegliere al meglio gli obiettivi 🏆 che desiderate raggiungere quando cominciate un percorso di sana alimentazione 💚. Se volete saperne di più sulle mille sfumature💜💛💚❤️ che compongono i nostri due colori principali non perdete i nuovi aggiornamenti 😉 #nutrieducazione #healtymind #conosceresestessi #healtylife #dietitian
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Anche a distanza "in cucina con cedro speziato" torna con una nuova puntata su mitico channel, una puntata dedicata all'alimentazione anche in queste feste pasquali senza precedenti.
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